Bienvenue dans le mois de décembre placé sous le thème de la gravité, du lâcher prise et des élans !
Les cours apparaîtront ci-dessous au fil des semaines.
- La vidéo N°1 dure 13 minutes. Au programme : travail du poids du haut du corps principalement
- La vidéo n°2 dure 12 minutes. Au programme : travail du poids des jambes.
- La vidéo n°3 dure 12 minutes. L'enchaînement chorégraphié
- La capsule entière dure 36 minutes.
Bonne pratique ! 🙂
- La vidéo N°1 dure 10 minutes. Au programme : travail du poids du haut du corps et quelques tours !
- La vidéo n°2 dure 11 minutes. Au programme : travail du poids des jambes et descentes au sol
- La vidéo n°3 dure 13 minutes. L'enchaînement chorégraphié
- La capsule entière dure 34 minutes.
Bonne pratique ! 🙂
Rdv mercredi 15 novembre à 18h30
sur Zoom au lien suivant : https://us02web.zoom.us/j/8 1205015831?pwd=bHozQldUTjY3d2VJYzhUend6ZjZnUT09Mot de passe : capsule
Selon les besoins du live et vos questions, les tutos du mois pour vous permettre d'aller plus loin !
Bon mois de novembre ! Je suis à ta disposition pour toute question 🙂
Marjorie