Module de danse Calendule


Le module pour se (re)mettre à la danse contemporaine en 2021 à Montpellier

6 semaines de danse pour vous faire du bien et apprendre une chouette chorégraphie !

Photo par Rose Curings

6

Semaines de danse

4

Créneaux au choix

5

Élèves maximum par groupe

C'est pour vous, si...

Vous avez fait de la danse jeune..

Et puis, les études, le boulot, les enfants... et vous avez eu du mal à repasser la porte d'un studio de danse depuis

La danse vous fait envie...

D'ailleurs vous faites ou vous avez déjà du sport, mais la danse vous savez pas trop, vous êtes pas sûre d'avoir de la coordination

Vous trouvez ça trop cool la danse

Mais ça vous impressionne un peu, la souplesse, le rythme, la mémoire...

Vous avez envie de reprendre le sport...

Mais franchement, pour faire quoi ? Et sûrement pas pour en baver... Du fitness, non merci ! 

Comment ça marche un module ?

01


Vous venez essayer au cours d'essai en ligne les mardi 27 et jeudi 29. Vous les avez raté ? Replay de rattrapage disponible sur Instagram ;)

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Vous choisissez votre créneau et réservez votre place et réglez votre abonnement en cliquant sur "je m'inscris"

03


Vous venez danser à votre créneau toutes les semaines pendant 6 semaines et apprenez à lâcher prise !

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Mi juin, vous partez en vacances avec une chouette chorégraphie, votre corps plus léger et votre énergie au top :)

Au programme du module

01.

Apprendre une chorégraphie
  • Tout est chorégraphié dans le cours : échauffement, exercices... 
  • Tout le cours est construit pour cous aider à apprendre la chorégraphie de fin de cours
  • Au fil des cours, la chorégraphie va s'allonger 

02.

Se faire du bien au corps
  • Aérer le dos, le mettre en mouvement, l'articulier
  • Travailler ses appuis, renforcer les muscles des jambes
  • Étirer le corps en général par des mouvements grands, agréables, qui nous font sentir vivantes

03.

Se faire du bien au moral
  • Petit à petit vous aller apprendre à moins réfléchir et à laisser le corps danser
  • Prendre confiance : votre corps vous sureprendra, je vous le promets
  • La danse fait travailler la respiration et souffler un bon coup, ça fait du bien!

Informations pratiques

Créneaux au choix :

  • Mardis - 7h50 à 8h50 - Halle Tropisme - du 4 mai au 8 juin
  • Mardis - 14h-15h30 - Jardins du Peyrou - du 11 mai au 15 juin
  • Jeudis - 12h à 13h30 - Jardins du Peyrou - du 20 mai au 24 juin
  • 100€ pour les 6 semaines de cours et les bonus

Bonus:

Toutes les chorégraphies disponibles en vidéo ainsi que la playlist du cours pour vous permettre de revoir les vidéos, de refaire les exercices si vous avez envie de danser entre les cours ou une fois le module terminé.

Vous vous dites ce genre de choses ?

🤯 Trop de visios, trop de boulot, trop de stress.

🤯 Pas assez de sorties et de sport.

🤯 Marre des cours de sport ou de danse arrêtés à cause du Covid et/ou du couvre feu.
🤯 Marre de sentir votre corps se raidir, se refermer

🤯 Hyper difficile de se projeter et de s'engager dans des cours avec tout ça.

🕺 Un grand besoin de vous dépenser, de vous détendre.

🕺 Une grande envie de liberté et d'oublier un peu cette période pénible

🕺 Envie d'un projet qui se fera pour sûr


Et si un cours de danse vous permettait de souffler, d'évacuer, de lâcher prise et de reprendre de l'énergie ?

Mais pourquoi la danse contemporaine ?

On peut avoir plein d'images sur la danse contemporaine : difficile, technique, ou au contraire "perchée", bizarre. On pense souvent qu'il faut être souple et déjà gracieuse ou coordonnée pour venir danser.

Pour réinvestir son corps

Une phrase un peu clichée mais vrai. En danse, l'important, ce n'est pas la forme du mouvement, mais investir les sensations du corps : s'étirer, résister, lancer... Et c'est si agréable !

Pour faire du sport sans pression

Et c'est tout l'avantage de la danse : on fait du sport sans s'en rendre compte et de manière intelligente et bonne pour le corps, le dos, les articulations. 

Tout bénef quoi !

En quoi consiste un module ?

Entre la période que nous vivons et nos modes de vies de toute façon de plus en plus mouvants, s'inscrire à un cours de danse à l'année m'a semblé être quelque chose finalement de peu pertinent. En plus, on est combien à rater les rentrées de septembre au final ? Un module, c'est donc un programme de danse de 6 semaines à raison d'1 cours par semaine. Comme les cours de danse dont on a l'habitude sauf que l'engagement est plus court dans le temps. Chaque module, c'est une chorégraphie et un ensemble d'exercices. & ces contenus de danse-là changeront à chaque module. Pour apprendre les chorégraphies du modules, il vous suffit de vous inscrire à l'un des créneaux, et de venir en cours de danse chaque semaine, pendant 6 semaines à ce créneau. Pour le module suivant, vous pourrez changer de créneau si vous le souhaitez. Chaque créneau ne rassemble qu'un petit groupe d'élève pour permettre un bon suivi de cours, une bonne ambiance, et en ce moment, le respect des règles sanitaires.

Le style de danse qui vous attend

Il existe tellement de styles de danse contemporaine différents ! Personnellement, je suis passée par le modern jazz et le classique, avant d'arriver à la danse contemporaine. Je propose donc une danse qui est un mélange de tout ça : un tout petit peu d'improvisation très guidée, beaucoup d'enchaînements dansés que je vous apprends, la techniques de base de la danse (pliés, tours, ports de bras...) toujours mise en danse et à ma sauce. Et j'utilise des musiques très variées : Christine & The Queens, Coleen, Bachar Mar-Khalifé, Bonobo, Jean Luc Pacaud...

Un aperçu de mon style de danse sur ma chaîne Youtube et des styles de musiques utilisées sur la playlist Spotify des inspirations !

La pédagogie des cours

Deux points sont plus qu'essentiels pour moi dans les cours de danse :
🔸 Le plaisir de danser
🔸 Apprendre en dansant, en faisant, en testant
Pour vous amener à ça, j'ai développé un enseignement ludique, doux et énergique. Je vous amène très vite à réaliser les mouvements par vous-même et vous encourage à tester, même si vous n'êtes pas très sûres de vous. J'insiste beaucoup sur les élans du corps et les ressentis plutôt que sur la forme de vos pas et à quoi ressemblent vos mouvements. D'ailleurs, je n'utilise quasiment pas de miroir, mais plutôt des images : trancher une pastèque, aller regarder derrière, fondre comme une bougie... C'est plus drôle, moins prise de tête, ça aide pour la mémoire, le lâcher prise et surtout la danse, la vraie, incarnée ressentie !

CE QU'EN DISENT LES ÉLÈVES

De supers cours de danse ! Marjorie est très à l’écoute. Elle fonctionne beaucoup par images et sur les sensations... ce qui permet un véritable lâcher prise ! Ses choix musicaux et ses influences sont très variés... je recommande ++++ !!!

Cécile, 44 ans

Marjorie se donne à fond pour qu’on passe un bon moment pendant le cours de danse, elle communique sa passion et ça se ressent! Je ressors des cours avec le sourire, quel plaisir !

Charline, 30 ans

J'ai pris un cours en ligne pendant le confinement.Je ne suis pas à l'aise en général, en cours de danse, mais Marjorie m'a libéré de tout complexe et m'a donné une nouvelle vision de la danse. Hâte des cours en présentiel !

Séverine, 26 ans

Je n'avais pas fait de danse depuis plusieurs années la première fois que je suis venue, donc j'avais une petite appréhension à ce propos.

En fait, c'était très agréable !

Et me reconnecter avec mon passé de danseuse modern'jazz était vraiment trop cool 

Marine, 29 ans

Les musiques choisies m’ont toujours beaucoup plu, c’était varié, plein d’énergie. Une bonne pédagogue, qui sait prendre le temps de nous corriger quand il faut et à la fois nous laisser danser pour qu’on ait confiance en nous même si ce n'est pas tout à fait correct ce qu’on fait (et c'est en faisant qu'on apprend)

Chloé, 31 ans

Très bien guidée, au fil des cours est née une chorégraphie dont j’ai su (o miracle) retenir les pas. Je me suis amusée et j’ai appris car Marjorie est aussi un puits de science en ce qui concerne le mouvement,etc donc c’était également l’occasion de mieux me comprendre et comprendre mon corps, l’apprivoiser. Merci Marjorie pour cette super expérience,

Gladys, 28 ans

Alors, on se retrouve en cours ?

Ce module de danse est pour toi, si : 

  • Tu as envie de danser 
  • Tu es prête à apprendre des choses et à faire confiance à ton corps même si ça peu être un peu déstabilisant
  • Tu es prête à venir toutes les semaines pour prendre du temps pour toi

Ce module de danse n'est pas pour toi, si : 

  • Tu cherches un cours de sport pour perfectionner ton summer body
  • Tu es fervente du "no pain no gain"
  • Pour toi la danse c'est savoir faire le grand écart
  • Les soirées te manquent et tu cherches à être la reine du dancefloor

Coucou,

Moi c'est Marjorie

J'ai découvert la danse jeune et j'y ai vite passé tout mon temps libre. J'enchaînais les cours, de modern'jazz, puis de classique. Bonne élève, j'ai d'abord décidé de m'orienter vers un parcours classique : école de commerce et travail dans un bureau. La danse ne m'a jamais vraiment quitté et j'ai donc fini par passer mon diplôme d'État. 

C'est là que j'ai découvert la danse contemporaine. D'abord ultra sceptique sur cette discipline, que je trouvais tantôt trop intellectuelle, tantôt trop "perchée", j'y ai finalement trouvé une danse riche, pleine de sensations. Une danse qui fait du bien au corps et à la tête, qui permet de respirer et d'apprendre à lâcher prise tout en travaillant sa technique de danse.

Aujourd'hui c'est cette danse contemporaine là que je transmets à mes élèves sur Montpellier depuis 2 ans maintenant et que je veux vous transmettre avec ce module de danse. Je me suis moi même fait avoir par le boulot quand j'étais salariée et n'arrivais même pas à prendre de cours de danse et c'est pour ça que j'ai lancé ces modules, pour vous aider à ne pas vous oublier malgré nos vies un peu folles !

Quelques questions fréquentes

Et si je n'ai jamais fait de danse ?

Pas de souci, on est là pour apprendre. Si tu as déjà fait un peu de sport et que tu as envie de danser c'est largement suffisant. 

Est-ce que je peux ne venir qu'à un cours ou deux

Non, c'est un module. On commence toutes en même temps et on finit toutes en même temps. Si tu ne peux pas venir à un des cours, évidemment, ça n'est pas très grave. Mais pas de cours à la carte, qui rendent l'apprentissage des chorégraphies et l'ambiance de groupe plus compliqués. Les règles sanitaires m'obligent aussi à avoir un suivi plus strict des présences.

Est-ce qu'il y aura un module 100% en ligne pour les non Montpelliérain.e.s ?

Pour l'instant ce n'est pas prévu mais, vous savez ce qu'on dit, dans la vie il faut demander. Si vous êtes nombreux•ses à me le demander, je pourrai le mettre en place pour le prochain module.

J'aimerais trop venir mais je ne suis pas disponible aux créneaux !

Il est tout à fait possible d'ouvrir de nouveaux créneaux. Si vous êtes au moins 3 intéressées par un créneau particulier (entre amies, collègues, coloc, associations...), écrivez-moi et si je suis disponible je pourrais ouvrir un créneau pour vous.

J'ai raté les cours d'essai, c'est grave ?

Pas du tout ! On reprendra tout au calme lors du premier cours. Les cours d'essai sont simplement là pour se découvrir et vous permettre de mieux savoir dans quoi vous engager.

J'ai quand même peur de me sentir ridicule

Je vous assure qu'il n'y a pas de raison. Je suis là pour vous accompagner et vous guider, et assurer une bonne ambiance dans le groupe. Faites-confiance à la prof ;)