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cours de danse

Apprendre une chorégraphie qui fait du bien au corps & au moral

🧘‍♀️ 1 cours par semaine pendant 6 semaines avec Marjorie Lempereur, professeure diplômée d'État en danse contemporaine, bienveillante, pédagogue, sensibilisée à l'anatomie et débordante d'énergie !

➡️ Cours tous niveaux à différents créneaux horaires

À quel style de danse t'attendre ?

🩰 Il existe tellement de styles de différents ! Je suis passée par le modern'jazz et le classique, avant d'arriver à la danse contemporaine.
Une danse contemporaine nourrie de ce parcours, simple, accessible, riche et ludique pleine de sensations !

🤸‍♂️ Les fondamentaux d'un cours pour moi : le plaisir et la découverte par l'apprentissage ! Mon enseignement est doux, ludique, riche, énergique et surtout ultra motivant.  Vous allez très vite expérimenter les mouvements, en musique, danser par vous-même, tester, essayer... Vous n'êtes pas sûres de vous ? Les mouvements ne sont pas parfaits ? C'est pas grave !
Le plus important, ce n'est pas d'exécuter à la perfection !

✨ Le plus important, c'est la liberté d'"écouter" les élans de votre corps, de ressentir vos sensations, de vous faire confiance, quelque soit la discipline et quelque soit votre niveau !

D'ailleurs, quasiment jamais de miroir... Je préfère vous parler en images (trancher une pastèque, fondre comme une bougie...). C'est plus drôle, moins prise de tête, ça aide pour la mémoire, le lâcher prise, et surtout, la danse, la vraie, incarnée, ressentie !

Comment se déroule un cours avec moi ?

🙏 On prend le temps d'arriver, d'atterrir 

🙃 On apprend quelques exercices chorégraphiés pour se mettre en mouvement, travailler le dos ou la technique de danse

✨ Puis, on danse la chorégraphie qui s'agrémente au fil des cours

🧘‍♀️Et on termine par un petit moment d'étirements et retour au calme

Le tout avec des musiques très variées : Christine & The Queens, Coleen, Bachar Mar-Khalifé, Bonobo...  Allez jeter un œil à sa chaîne Youtube ou faites pétiller vos oreilles sur sa playlist Spotify !

cours de danse montpellier
pratique sportive et culturelle

💡 Chacun•e apprendra la même chorégraphie mais j'adapterai les mouvements à chaque élève. Il y a toujours la possibilité de simplifier ou de complexifier un mouvement, de transformer un passage au sol en version debout ou de s'amuser à varier les mises en espaces pour celles et ceux qui ont envie de se challenger !

Au fil du module,

👌tu aborderas les techniques de base de la danse (pliés, tours, ports de bras...) à travers d'enchaînements dansés et de belles chorégraphies et la liberté de l'improvisation (un tout petit peu, en étant guidée, pas de panique)

🤸‍♂️ tu travailleras une conscience fine de ton corps à commencer par un travail en profondeur du dos

⚙️ tu décoinceras certaines parties de ton corps grâce au travail de mobilité

🍃 tu travailleras aussi bien sûr la respiration, la coordination, l'équilibre, la musicalité....
La danse est une pratique si riche !

🤓  À l'issue du module, chaque élève aura appris la chorégraphie du module et la dansera ensemble à l'issue du cours de clôture.

Je vous transmettrai aussi les vidéos pour celles et ceux qui veulent continuer à danser après le module !

Quelques images et vidéos des cours...

a l interieur d un cours de danse
cours de danse contemporaine

Quelques mots sur mon parcours

👩‍💻 Je suis professeure de danse contemporaine, mais j'ai démarré ma vie professionnelle en école de commerce et en travaillant dans un bureau. J'ai vécu les difficultés de maintenir une activité sportive dans une vie d'adulte bien remplie et c'est pour cela que je vous accompagne dans les cours avec beaucoup de bienveillance, de patience et de compréhension

🤸‍♂️ Ce que j'adore plus que tout dans la danse, c'est le cours de danse, c'est le fait d'apprendre des chorégraphies. Passionnée de pédagogie, je suis convaincue que la danse est à portée de tou•te•s et que tout n'est qu'une histoire de pédagogie, de manière de transmettre. Dans ces cours, je suis attentive à ce que chaque élève s'épanouisse, apprenne, découvre des sensations, passe un bon moment, se ressource pour sa semaine.

😅 Friande d'images, je saurai à coup sûr vous faire rire avec ses analogies entre une coordination de danse et une image de développement personnel, une situation de la vie de tous les jours ou simplement des images rigolotes.

Enfin, je suis convaincue que la pratique sportive est un excellent moyen sans pression de se maintenir en forme. Formée en anatomie, je suis toujours vigileante à vous faire avancer en toute sécurité pour le corps

danseuse contemporaine

Ce qu'en disent les élèves

Les cours de Marjorie sont dynamiques, divertissants et accessibles à tous ! Marjorie est très sympa et je recommande ses cours de danse très fortement !

Elizabeth // 30 ans

C'est tellement gratifiant de reprendre le chemin de la danse après des années d'arrêt, de retrouver des sensations oubliées, de remettre le corps en mouvement sur des musiques recherchées. Même si le réveil est un peu dur pour le cours matinal, ça lance quand même bien la journée, sans compter l'auto satisfaction que ça procure. Bref, que du positif! 

Bénédicte // 40 ans

Re-coucou Marjorie ! Encore merci pour ce super stage de danse, c'était génial de danser tous les jours de cette semaine (et la chorégraphie était top ) !

Claire // 30 ans

Infos pratiques - Où et quand ont lieu les prochains cours ?

Module développé de danse :  1 cours par semaine pendant 6 semaines pour

apprendre une chorégraphie qui fait du bien au corps et au moral

Du 9 janvier au 16 février 2023

5 cours hebdomadaires

Les 5 premières semaines, plusieurs créneaux horaires sont proposés pour vous permettre de composer votre planning selon vos contraintes

Les créneaux disponibles

Les mardis soirs à 19h30-20h45
à The Island, 19 avenue de Toulouse

Les jeudis matins à 7h45-8h45
à la Happy Factory, Saint Roch

Les jeudis 12h30-13h30
Les jeudis 13h45-15h
à l'Archipel, Rondelet

NB : Créneau maintenu dès 3 inscriptions
NB2 : Possibilité d'ouvrir un créneau les lundis soirs à Saint Roch si plusieurs demandes, contactez-moi pour cela

+

1 cours de clôture

Au programme du cours de clôture 

• Échauffement tou.te.s ensemble, mélange de danse et d'outils issus de l'éducation populaire pour créer du lien

• Révision de la chorégraphie

• Danse de la chorégraphie ensemble et par groupes

• Apéritif convivial

Le mercredi 15 février - 19h30-21h30

à Do Tank

Pour danser ensemble la chorégraphie apprise

au fil de la semaine et clôturer le module de façon festive

UN module, ça comprend :

6 cours

5 cours hebdomadaires au créneau de votre choix  
+ 1 cours de clôture

+

+ Apéritif inclus lors du cours de clôture rassemblant tous les élèves du module

+ L'accès aux archives des cours (vidéos des chorés)

+ L'accès au groupe Facebook des ancien•ne•s élèves

Mais aussi...

Souplesse de l'engagement 🤸‍♂️ 

💪 Se faire du bien

🧑‍🤝‍🧑 RencontrEr des gens sympas

(RE-)découvrir une discipline ✨

👍 Pédagogie ludique & bienveillante

UN CONTENU DIFFÉRENT À CHAQUE MODULE 🔥

Tarif early bird avant le 2 janvier : 125€

Tarif normal entre le 2 et le 10 janvier : 143€

Essayer les cours c'est les adopter

danse dehors

RÉSONANCES
MINI COURS DE DANSE OFFERT
POUR DÉLIER LE DOS ET LES APPUIS

danseuse gracieuse

PETITE DOUCEUR DE DANSE
MINI COURS DE DANSE OFFERT
POUR METTRE EN MOUVEMENT LE DOS

Politique de remboursement

Sauf cas exceptionnel*, un module ne peut pas être remboursé.
Effectivement, ce sont des cours en petit comité et sur un temps limité donc il n'est pas possible de se désengager en cours de route. Plus d'infos sur les CGVs ici !


Si tu as des doutes pour savoir si les cours sont faits pour toi, le mieux, ça reste encore de tester.

🤸‍♂️ Tu as plusieurs cours disponibles sur simple téléchargement gratuit et pour te permettre de tester au calme dans ton salon pour voir si ça la pédagogie, le style et le niveau te conviennent : Les cours découvertes

*Cas exceptionnel : Problème médical rendant impossible la pratique (sur présentation de certificat)

Foire Aux Questions

J'ai tenté de répondre questions les plus courantes ci-dessous. 

Si jamais tu as d'autres questions, écris-moi ou contacte moi au 06.08.97.93.30

Faut-il être souple ?

Pas besoin d'être souple pour faire de la danse et encore moins un cours tout niveaux. La danse rend souple, certes, mais l'objectif d'un cours de danse c'est de bouger, de mobiliser le corps, pas de faire un grand écart. Ne vous freinez pas pour ça, ça serait vraiment dommage 😉

J'ai aucune mémoire, je vais galérer, non ?

La mémoire, c'est comme le reste, ça se travaille. Et dans les cours adultes, tout le monde est convaincu d'avoir la tête pleine, et plus aucun espace. Et puis, les cours avancent, et les choses se mettent en place. La mémoire, on s'y accroche beaucoup, il faut aussi parfois lâcher, accepter que d'autre mémorisent mieux que nous, lâcher le mental et puis pouf, d'un coup, ça s'imbrique et on retient. Donc ne vous freinez pas pour ça 😉

J'ai aucune coordination...

Et bien, figurez-vous que ça tombe bien, c'est ce qu'on va travailler 😉 

On a tous nos schémas corporels et danser vient justement bousculer nos habitudes hyper ancrées, mais si vous saviez déjà toutes les coordinations, il y a fort à parier que le cours de danse ne vous apprendrait pas grand chose finalement 😉

Je suis tenté•e mais je n'ai pas fait de danse depuis si longtemps !!

Ne vous inquiétez, vous êtes loin (trèès loin) d'être le ou la seul•e dans ce cas ! Beaucoup de gens pratiquaient une activité jeune qu'il.elle.s ont arrêté avec les études, le travail, et reprennent maintenant. Le plus dur, c'est la première fois qu'on passe le studio, mais franchement, vous ne sera vraiment pas seul•e dans ce cas et encore moins chez Calendae, on ne peut que vous inviter à oser, à tenter ! Retrouver des sensations de jeunesse, c'est hyper agréable !

Je suis vraiment débutant•e, est-ce que ça pose un problème ?

Non, pas du tout. Par contre, c'est un cours tous niveaux, et pas un cours débutant. Les propositions sont donc pensés pour être adaptés à tou.te.s et sont donc parfois un peu challengeantes pour quelqu'un qui débute. Marjorie sera garante que chacun.e y trouve son compte et prendra soin de tout expliquer, même aux débutant.e.s ! Voilà, vous savez tout 😉

Est-ce que ce module est ponctuel ou aura-t-il à nouveau lieu à un autre moment dans l'année ?

Pour l'instant les modules de yoga sont ponctuels. On étudie la possibilité d'en mettre un deuxième en place en mars, mais rien n'est sûr.

Faut-il une tenue particulière ?

Une tenue confortable, assez près du corps pour que Marjorie puisse vous accompagner dans la pratique, en voyant votre posture, mais le plus important, ça reste d'être à l'aise !

Sera-t-il possible d'avoir accès aux musiques, vidéos des chorés ?

Oui, les exercices et la chorégraphie sont filmées et mis à disposition des élèves pendant ou à l'issue du module. Comme ça vous pouvez danser après autant que vous voulez. Si vous ratez un cours, ça peut aussi être un moyen de rattraper. 

Je ne peux pas être là à une séance, du coup, je ne peux pas m'inscrire ? 

C'est vous qui voyez mais ça ne pose pas forcément de problème. Venez en parler à Marjorie ou en nous envoyant un mail !  Le plus souvent, vous pouvez rattraper en venant à deux cours la semaine suivante par exemple.