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Cours collectifs : les modules d'acroyoga

L'acroyoga, la discipline pour se remettre en mouvement, s'amuser et travailler la confiance en soi

Avec Noémie Recouvreur, professeure certifiée, bienveillante, pédagogue et formée en anatomie du mouvement


L'acroyoga, c'est quoi encore cette discipline ?!

Je n'aime pas le yoga, donc ça ne doit pas être pour moi ?

  • L'acroyoga n'est pas un style, ni une branche, ou encore une version moderne du yoga.
  • L'acroyoga c'est la pratique des portés acrobatiques adapté à chacun.e, sans autres finalités que celle de "faire ensemble".
  • On y retrouve les valeurs du yoga, développement de sa conscience corporelle, écoute de soi, de l'autre et l'équilibre entre dynamique et relaxation.

L'acroyoga rassemble des pratiques métisses et complémentaires

  • les portés acrobatiques au sol et debout 
  • les portés acrobatiques dits dynamiques (acroyoga solaire) en majorité et parfois des portés dits thérapeutiques (acroyoga lunaire)
  • les équilibres sur les mains
  • danse 
  • le yoga
  • le massage

C'est la pratique idéale pour se faire du bien au corps & au moral

  • On atteint nos objectifs par l'entraide, la confiance et la communication
  • Chacun.e apprend à "parer", à assurer la sécurité du voltigeur et du porteur. Les postures et enchainements sont adaptées en fonction des cours.
  • Une activité complète pour développer renforcement musculaire, souplesse, conscience corporelle, équilibre, sens créatif et dépassement de soi

Qui est Noémie Recouvreur ?


Noémie Recouvreur, professeure de yoga et d’acroyoga a fondé NowMov.
✨ Voltigeuse et porteuse, elle explore les différents rôles avec le goût du détail pour rendre possible chaque mouvement à votre taille.

🤸‍♂️ Noémie a un enseignement teinté par les autres facettes de sa vie : la créativité de la danse, les apports du yoga au regard de l’anatomie du mouvement dans votre pratique, une pédagogie riche de ses 10 années dans l’éducation populaire...

🎓Certifiée Acromastermind Teacher avec JandCtraining, NZ, 2018

🎓 Certifiée Hatha Yoga, Yoga Anatomie, avec Inari Yoga, FR, 2020

🎓 Professeure de Yoga depuis 2020 & d'acroyoga depuis 2017

🎓 Co-fondatrice de NoW MoV, 2019

🎓 Co-organisatrice de l'Acroyoga Spring Festival France, 2019


Le format souple : les modules

MODULES CONDENSÉS : 1 cours par jour pendant 5 jours

MODULES DÉVELOPPÉS : 1 cours par semaine pendant 7 semaines

Pour apprendre un enchaînement d'acroyoga, les bases de l'acroyoga, un morceau de musique, une choré... et se faire du bien au corps et au moral


La pédagogie des cours

L'enseignement de Noémie est à la fois très doux et même temps toujours ludique.

Comment se manifeste la pédagogie de Noémie ?

🙏 Créer un cadre bienveillant et sécurisant

🙃 Avoir une posture d'écoute, afin que chacun.e trouve sa place pendant le cours.

✨ Savoir s'adapter en temps réel par rapport à l'énergie du groupe, aux différents rythmes, afin que chacun reparte avec ce qu'elle est venue chercher, de la technique ou un moment convivial

👯‍♀️ Créer des temps collectifs et individuels, animer un groupe et accompagner aussi individuellement.

🤓 En résumé, Noémie, vient avec sa boite à outils bien fournie, une oreille attentive et un regard périphérique !

Vous allez très vite expérimenter les postures, les portés par vous-même, tester, essayer... Vous n'êtes pas sûres de vous ? C'est pas grave ! Le plus important, ce n'est pas d'éxecuter à la perfection, mais de tester, de ressentir vos sensations, de vous faire confiance, peu à peu, à vous et à votre partenaire !


Ce qu'en disent les élèves

J'ai pris des cours d'acroyoga avec Noémie et j'ai vraiment passé de super moments. Elle sait s'adapter à chacun, arrive à mettre une ambiance agréable dans le cours quelque soit le groupe et à nous mettre en confiance, super !

Matthieu, 30 ans

C'est le genre d'endroit avec des niveaux variés qui permet de tenter des choses engagées en acro avec des parades. Du coup tout le monde peut arriver à s'y retrouver. Je reviendrai !

Floriane, 28 ans

Un stage hyper bien adapté aux débutants !

Élève du stage acroyoga NowMov

Noémie a une approche de l'acroyoga avec beaucoup de pédagogie. Ses explications claires permettent  de s'amuser de se surpasser tout en respectant nos propres limites aussi bien physiques que psychologiques.Je m'amuse comme une enfant qui fait son show mais tout ça à 49 ans.

Géraldine, 49 ans

Jordy, Morgane, Noémie, ça matche ! C'est bien pensé, bien amené, bien porté, et ça porte le groupe à se dépasser sur des choses que les gens pensent inaccessible. On rencontre de belles personnes de tous milieux qu'on ne rencontreraient pas forcément dans la vie de tous les jours.

Adeline, 33 ans

J'ai testé les cours de Noémie pendant le confinement en ligne. J'avais déjà fait des portés mais j'avais eu toujours peur de la hauteur. Là, j'ai découvert une discipline simple, hyper agréable et je me suis découvert des capacités insoupçonnées, j'ai adoré !

En plus, j'ai passé un vrai moment de complicité avec mon chéri, bref, génial!

Marjorie, 29 ans

Super pédagogie, bon accompagnement, adaptabilité, temps pour chacun.e, présence individuelle, prof super accessible, douce, bienveillante et attentive. Super d'avoir décortiqué le flow avec le travail progressif sur chaque posture avant de le faire en entier !

Élève du stage acroyoga NowMov


Politique de remboursement

Sauf cas exceptionnel*, un module ne peut pas être remboursé.
Effectivement, ce sont des cours en petit comité et sur un temps limité donc il n'est pas possible de se désengager en cours de route. Plus d'infos sur les CGVs ici !


Si tu as des doutes pour savoir si les cours sont faits pour toi, le mieux, ça reste encore de tester.

🤸‍♂️ Tu as un cours disponibles sur simple téléchargement gratuit et pour te permettre de tester au calme dans ton salon pour voir si ça la pédagogie, le style et le niveau te conviennent :

👉Cours gratuit, à la découverte du bird

*Cas exceptionnel : Problème médical rendant impossible la pratique (sur présentation de certificat)

Les infos en bref du prochain module d'acroyoga

Le concept

5

COURS D'ACROYOGA

1

COURS DE CLÔTURE APÉRO

10

ÉLÈVES MAXIMUM PAR GROUPE

Quelques valeurs simples

Plaisir de BOUGER

Bonne humeur

Bien-être

simplicité

sérieux

Du 13 au 17 juin - Module d'acroyoga

Découvrir ou redécouvrir les bases de l'acroyoga et repartir chez soi en débutant autonome pour partager les apprentissages avec ses proches, ses ami.e.s, sa famille

cours acroyoga
planning acroyoga juin

Tarif Early-bird : 95€
Tarif normal : 105€


Les autres rendez-vous de 2022


Du 10 au 14 janvier : module "Condensé" - danse (inscriptions closes)

Du 1e février au 22 mars : module "Développé" - danse (inscriptions closes)

Du 11 au 15 avril : module "Condensé" - danse(inscriptions closes)

Du 3 mai au 22 juin : module "Développé" - danse (inscriptions closes)
Du 13 au 17 Juin : modules "Condensés" - différentes disciplines - (inscriptions closes)

Du 4 au 8 Juillet : modules "Condensés"- différentes disciplines - (INSCRIPTIONS EN COURS)

Septembre : modules "Condensés" - à confirmer

Octobre novembre : modules "Développés" - à confirmer

Pour être informée en avant-première de l'ouverture des inscriptions, inscrivez-vous à la newsletter


Cours découverte

A LA DÉCOUVERTE DU BIRD
MINI COURS DE DÉCOUVERTE DE

LA POSTURE DE BASE DE L'ACROYOGA


Un adulte, c'est juste un enfant un peu plus vieux

Johann Dizant


Foire Aux Questions

Sera-t-il possible d'avoir un récap ce qu'on aura appris ?

Oui, tout à fait ! Nous ferons en sorte de vous transmettre tout ça. Une fois inscrit.e, vous recevez un lien vers la page web du module où sont téléchargées toutes ces ressources que vous gardez par la suite une fois le module terminé

Je n'ai pas fait de yoga ni d'acroyoga depuis des années !

Aucun problème ! Vous n'êtes clairement pas le ou la seul.e dans ce cas. (Je dirais même que le contraire c'est plutôt l'exception). Venez pousser la porte d'un cours pour essayer et vous verrez bien si ça vous plaît :). Beaucoup des élèves ont effectivement arrêté toute pratique régulière pendant leurs études ou à cause du travail ou n'ont même jamais démarré, mais il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ou remettre si vous en avez envie ! Si vous avez besoin de vous rassurez, testez un cours dans votre salon, ça sert à ça 😉

Je suis timide, est-ce un problème ?

Absolument pas. Timide, ou vous être peut-être dans une période de questionnement sur le rapport à votre corps ou votre confiance en vous... Les cours sont sans jugement, sans compétition, sans pression. On vient pour apprendre, chacun.e à son niveau. La timidité ne doit pas être un frein, quelque soit la discipline. Et si les cours de font pas tout, ils vous aideront sûrement beaucoup sur le chemin de la prise de confiance en vous, de l'envie d'oser et de vous lancer. On ne peut que vous encourager et vous garantir que timide, débutant.e, extraverti.e ou confirmé.e, on fera en sorte que chacun.e soit à l'aise et y trouve son compte !

Est-ce que je peux m'inscrire seul.e à l'acroyoga ou on doit s'inscrire à deux ? 

Contrairement aux idées reçues, il n'y a pas d'intérêt particulier à s'inscrire à deux à l'acroyoga (hormis le plaisir de partager la pratique évidemment) car la plupart des figures se travaillent à minima par groupe de 3 puisqu'il y a toujours une parade.

Il est donc tout à fait possible de s'inscrire seul.e et vous ne serez pas du tout lésé.e ou laissé.e pour compte. Plein de personnes rejoignent des cours seul.e.s donc n'hésitez pas. En plus, il peut être utile de changer de binômes pour tester d'autres manières de fonctionner donc les groupes ne seront pas figés au fil des cours

Si je ne peux pas être là à une séance ?

Dans l'idéal, le mieux c'est d'être là à tous les cours du module. Mais on n'est pas à l'armée. Si vous avez un empêchement c'est possible, mais il faut nous prévenir. On en discute 🙂

Faut-il une tenue particulière ?

Aucune ! Nos recommandations :

Des vêtements près du corps pour ne pas que ça glisse et surtout dans les quels vous êtes à l'aise.

Y a-t-il un niveau requis ? Est-ce accessible à tou.te.s ?

Aucun niveau requis, les cours sont tous niveaux et les profs adaptent les propositions pour que chacun.e y trouve son compte. Il y a toujours moyen de simplifier ou d'aller plus loin de manière personnalisée 😉  

Faut-il avoir du yoga ? Être souple ?

Pas du tout. L'acroyoga est un mélange de disciplines que vous apprendrez au fil des cours. D'ailleurs, c'est une manière ludique d'appréhender le yoga qui change un peu. Vous en ferez un petit peu en guise de démarrage du cours.

Comment ça se passe les cours en extérieur ?

Les lieux sont choisis pour que l'ambiance des cours soit préservée : petits comité, coins sympa.

Les cours dehors ont été testé post confinement et c'était un vrai bonheur d'être à l'air frais, de bouger grand, c'est une chouette expérience qu'on vous recommande évidemment !