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Décembre : jouer avec la gravité

 

Bienvenue dans le mois de décembre placé sous le thème de la gravité, du lâcher prise et des élans !


Les cours apparaîtront ci-dessous au fil des semaines.



Thème du mois : Jouer avec la gravité

L'article de blog lié au thème de la semaine 👇

Semaine 1 : cours enregistrés du 1 décembre

  • La vidéo N°1 dure 13 minutes. Au programme : travail du poids du haut du corps principalement
  • La vidéo n°2 dure 12 minutes. Au programme : travail du poids des jambes.
  • La vidéo n°3 dure 12 minutes. L'enchaînement chorégraphié
  • La capsule entière dure 36 minutes.


Bonne pratique ! 🙂

Semaine 2 : cours enregistrés du 8 décembre

  • La vidéo N°1 dure 10 minutes. Au programme : travail du poids du haut du corps et quelques tours !
  • La vidéo n°2 dure 11 minutes. Au programme : travail du poids des jambes et descentes au sol
  • La vidéo n°3 dure 13 minutes. L'enchaînement chorégraphié
  • La capsule entière dure 34 minutes.


Bonne pratique ! 🙂

Semaine 3 : live du 15 décembre

Rdv mercredi 15 novembre à 18h30 

sur Zoom au lien suivant : https://us02web.zoom.us/j/8 1205015831?pwd=bHozQldUTjY3d2VJYzhUend6ZjZnUT09

Mot de passe : capsule

Semaine 4 (et 5) du 15 novembre au 5 janvier : une semaine pour approfondir

Selon les besoins du live et vos questions, les tutos du mois pour vous permettre d'aller plus loin ! 


Bon mois de novembre ! Je suis à ta disposition pour toute question  🙂

Marjorie